【3 西红柿搭配美味新煮法】

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7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质 。8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用 ， 能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力 。西红柿鸡蛋9、西红柿富含胡萝卜素、维生素B、C，西红柿不仅有美容、抗衰老的效果，还有抵抗坏血病、保护血管，降血压、助消化的作用 。

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