文章插图
怎样通过按摩预防糖尿病
1、预防糖尿病按摩然谷穴
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位 。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,解剖学称之为舟骨粗隆,舟骨粗隆的下方就是然谷穴了 。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止 。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖效果 。
2、预防糖尿病按摩鱼际穴
上消跟肺阴不足、肺热有关,表现为多饮,应注重清热润肺、生津止渴,可以掐鱼际 。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,具有清肺热,利咽喉的功效 。
3、预防糖尿病按摩内庭穴
中消跟胃阴不足、胃热有关,表现为多食,应注重清胃泻火、养阴增液,可以掐内庭 。
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭穴,具有清胃泻火、理气止痛的功效,可以控制食欲,治疗口气重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等 。
4、预防糖尿病按摩太溪穴
位于足内侧,内踝后方,内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处 。可用拇指或中指按揉3～5分钟,以局部酸胀为宜 。
5、预防糖尿病按摩血海穴
屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髌骨上,拇指按在大腿内侧处,即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴 。可用拇指或中指按揉3～5分钟,以局部酸胀为宜 。
6、预防糖尿病按摩胰反射区
在足内侧的大脚趾骨根部,用温水、药物或手法进行刺激,就会通过反射渠道传到胰腺里,慢慢使它的功能复苏 。你可以每天把这揉一揉、掐一掐,注意动作要轻柔一点,不要用力太大了,每次大概1～3分钟 。
预防糖尿病的方法
现在的人们可能由于各种原因长时间吃大鱼大肉,但是由于我们饮食过好而运动量相对比较少,这样就会给我们的健康带来一些危害比较大的疾病,而糖尿病就是常见的一种,对于糖尿病,提前要做好预防工作 。
1、膳食平衡,规律进食 。注意相关的糖尿病饮食事项,做好饮食效果最优,从而很好的控制血糖 。
2、糖尿病人在流感病毒高发期,更应注意起居规律,一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等,或出现体温超过38℃等感冒症状时,一定要及时就医 。
3、积极有效地控制血糖,高血糖时病毒容易侵犯人体,尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病 。
【怎样通过按摩预防糖尿病】
4、定期检查视力:所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼睛,医生会告诉你关于糖尿病是否对眼睛产生了损害 。如果糖尿病患者出现视物模糊,部分视力缺失的话,千万不要大意,应与眼科医生更好的交流,增加检查次数,以便及时发现病情的变化,采取早期治疗,防止失明 。
糖尿病的危害有哪些
1、肾脏的危害,由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿病肾病发生和发展 。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因 。
2、心脑血管的危害,心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症 。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变 。血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数 。
3、急性并发症,糖尿病危害还包括急性并发症,尿病合并感染:发病率高,两者互为因果,必须兼治 。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染 。危害还在于糖尿病高渗综合症:多发生于中老年,半数无糖尿病史,临床表现包括脱水严重,有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外,死亡率高达百分之50 。
怎样通过按摩预防糖尿病的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：