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11、木耳大枣粥
材料：
香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖 。
做法：
将木耳浸泡撕碎 ， 然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸几分钟后换小火煮成粥状 。
养生功效：
润肺生津 ， 滋阴养胃，益气补血，补脑强心 。
12、五豆粥
材料：
香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g ， 白糖 。
做法：
将五豆洗干净后 ， 浸泡过夜，次日清洗干净后，先将五豆煮透 ， 再放香糯米文火煮20min成粥 。
养生功效：
【6 夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥】能健脾和胃、补肾保肝、健身强体 。
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