心理亚健康到精神病只差一步？ _生活经验

【心理亚健康到精神病只差一步？】

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导读：随着各方面社会压力的加剧，存在轻度的抑郁、孤独、焦虑等心理问题的人像得了感冒一样普遍。根据临床经验，人们精神障碍表现为失眠、慢性疼痛、情绪低落、忧愁、精力减退、持续性疲劳、内在动力缺乏、注意力难以集中、紧张、恐惧、过度担心、容易因小事发怒、烦躁不安、无故对他人指责和抱怨等等。……
在当今社会，每个人都有精神压力，尤其是学生、白领、公务员等高强度压力的城市人群。10月10日是第23届世界精神卫生日，关于精神健康的话题再次成为网络上的热门话题。
心理专家指出，出现失眠、提不起精神、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等类似症状，但是到医院检查却一切正常，这些都是亚健康的典型症状。亚健康介于健康与不健康状态之间，通常是由过大的精神压力引起的，同个人性格有很大关系，容易出现在一些工作压力大、性格又比较内向、承受力差的人身上。
“亚健康其实是情绪方面的问题，一些不良情绪如果没有得到及时的宣泄就容易发展为躯体化障碍。”广州白云心理医院精神科副主任魏羽表示，很多求诊者是学习工作压力太大，人际关系方面又出现了问题而导致的。不良情绪对于性格外向的人来说可以自我排解，并不是太大的问题，但性格内向害羞的人却很容易将这些不良情绪积郁在心里，如果长期生活在内心压抑的状态下，情绪问题得不到纾解就会通过躯体化的形式表现出来。很多病人表示在出现了躯体化症状后，情绪的问题就消失了。
专家表示，虽然亚健康并非真正的疾病，但任由其发展下去可能导致神经官能症，因此亚健康的病人还是应该积极治疗。一方面在医生的指导下积极调整心态，主动寻找排解压力的途径；另一方面应配合医生的治疗。“实际上，从心理亚健康状态到精神病只有一步之遥。”魏羽提醒说，相对于其他疾病来说，精神病是关乎意识、判断、自控力的特殊疾病，这类疾病早就存在，也是常见的。精神病只要早发现、早治疗，多数是可以治愈的。
广州白云心理医院首席心理专家沈家宏表示，随着各方面社会压力的加剧，存在轻度的抑郁、孤独、焦虑等心理问题的人像得了感冒一样普遍。根据临床经验，人们精神障碍表现为失眠、慢性疼痛、情绪低落、忧愁、精力减退、持续性疲劳、内在动力缺乏、注意力难以集中、紧张、恐惧、过度担心、容易因小事发怒、烦躁不安、无故对他人指责和抱怨等等，这些问题的出现都表现出心理健康受到不同程度的影响。他建议，市民应积极进行心理体检，以更好地了解自己的心理状态，积极发现潜在的心理情绪障碍，及时进行心理咨询或治疗，防患于未然。
据了解，广州白云心理医院设立了省内首家专科医院心理体检中心，心理体检中心主要是利用各种测评工具及相关技术，筛查出易感人群，防止心理危机出现。另外，由广州白云心理医院主办的大型免费心理体检及心理咨询公益活动也在10月10日拉开帷幕。
网友观点：
@心理科医生：做心理体检，只需要20-30分钟，做4个量表，包括艾克森90项症状自评量表、抑郁、焦虑、强迫量表等。专科医生会针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评。
@阿雯：目前在我国长期存在的一个问题是，广大精神疾病患者饱受疾病痛苦和偏见歧视双重折磨，合法权益和人格尊严得不到充分保障。同时，由于人们对精神卫生知识的缺乏，以致患者贻误治疗，甚至造成精神残疾，给家庭和社会造成了很大的负担。
@沧海：我一个朋友疑心自己得了什么怪病，可跑了多家医院都说是正常。最后，在精神科找到了病因，医生检测后告诉她，她是处于一种亚健康状态，她的病实际上是“心病” 。

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