【哪些食物有助于减肥】

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姑娘们都想有一个魔鬼身材,汉子们也都渴望一个强壮有力的身躯,经常想要减肥却有管不住自己的嘴,有时候不不仅没有减下来,反而又长了不少,这成了一个惹火的问题 。步骤阅读
经验步骤：

1黄豆 。每天喝一杯新鲜豆浆,黄豆里的大豆蛋白有助于燃烧体内多余脂肪,事实证明黄豆真的可以帮助减肥,但是男同胞们注意,不要经常喝,这玩意儿杀精 。
2酸奶 。美味又营养的酸奶女孩子们都爱喝,一般建议饭后喝杯酸奶,不仅能增加体内代射,保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜 。
3用鸡鸭鱼肉替代高脂肪高热量的猪羊牛肉 。选择低脂肪的鱼类,搭配主食蔬菜,也是一顿丰盛又减肥的大餐 。因为鸡鸭鱼类含有丰富的蛋白质,可以补充我们减肥时所流失的营养,美味又不发胖的美食 。

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