刚查出怀孕吃叶酸吗 _生活经验

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刚查出怀孕吃叶酸吗
1、女性应该应当在备怀阶段就补充叶酸,准备一个良好的孕育环境。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期,胎儿DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。
所以,即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。
2、孕早期为什么要补充叶酸
叶酸即维生素B9,是一种可水溶性的维生素,对孕妇及胎儿的发育起着十分重要的作用。因为该维生素最早是从菠菜的叶子中进行提取,所以被称为叶酸。补充适量的叶酸不仅有利于孕妇身体健康,而且能够促进胎儿健康发展。特别是对于怀孕早期的妇女来说,补充叶酸尤其重要。
3、孕早期叶酸补充剂量
3.1、补充时间
早做准备。在怀孕之前的三个月以及孕早期的三个月都要开始服用叶酸。
3.2、补充剂量
叶酸虽然有利于人体骨髓中幼细胞的成长,有利于孕妇和胎儿健康,但补充一定要适量。一般来说,育龄的女性每天补充400μg的叶酸就足够了,孕妇一般补充800μg即可,正常的补充量不能超过1毫克,不宜补充的过多,只需要坚持吃就可以了。
3.3、补充人群
有人认为叶酸的补充只要孕妇补充即可,其实不然。备孕的男性和女性最好都要补充叶酸,因为可以提高精子和卵子的质量,男性在备孕前补充叶酸到女性成功怀孕即可。女性需要在孕早期的前三个月继续补充适量的叶酸,可持续整个孕期。
【刚查出怀孕吃叶酸吗】
孕早期吃什么有营养
1、瘦肉
瘦肉中富含铁,铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中,起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加,用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养,因此,对于铁的需求量就会成倍的增加。
2、豆制品
如果准妈妈坚持吃素食,那么豆制品就是一种再好不过的健康食品了。它可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素,比如优质的蛋白质。
3、低脂酸奶
酸奶中富含钙质和蛋白质,而且十分有利于肠胃的健康。
4、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是叶酸和锌的良好来源,圆白菜则是很好的钙的来源。如果准妈妈喜欢吃沙拉,就多加一些深颜色的蔬菜,比如莴笋、紫甘蓝等,颜色越深的蔬菜维生素含量越高。
怀孕初期检查项目
1、妇科窥器检查
了解阴道、宫颈情况,排除孕妇的生殖器官发育异常,为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血,阴道分泌物的颜色、量是否正常,是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是怀孕初期出血时,观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关,为治疗提供依据。
2、白带检查
了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在,必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物,容易引起上行性感染,影响胚胎发育,诱发流产。
3、宫颈刮片检查
由于孕期血容量增加,血供丰富,如果宫颈发生肿瘤,及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态,排除宫颈肿瘤的发生。当然,宫颈刮片检查是较初级检查方法,产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。

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