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1、身体缺水可以通过喝水和输水进行补液,喝水可以很快的补充身体中缺少的水分,每天喝8杯水可以防止体内缺水 。
2、人体中的水分可以通过皮肤毛孔散发到空气中,每分、每秒水分都在蒸发,人体一天流失的水分大概有2L左右,所以需要补充2L左右的水,通过喝水可以达到补水的作用,食用水果、蔬菜可以补充水分,比如黄瓜、西瓜、西红柿、芹菜、葡萄等都含有大量水分 。
【身体缺水怎么补水】3、当人体极度缺水时会产生症状,如皮肤变得干燥、昏迷、体温升高、四肢无力等症状,需要立即到医院输液,输生理盐水和葡萄糖,防止发生休克 。

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