长跑要做的准备活动有：
1、衣服的选择
选择衣服应以舒适称身，不妨碍活动为原则 。质料应具备吸汗和通风的特性 。
2、运动鞋的选择
选择鞋头、鞋?适合脚形又合尺码的运动鞋 。太松或太紧会令脚部磨出水泡 。选择鞋面较柔软而又轻盈的，底部则需较厚及有弹性，以吸收脚部著地时的震荡 。
3、运动袜的选择
【长跑要做哪些准备活动】穿鞋的同时，应穿上袜，否则，鞋与脚在行动时，会因磨擦而引致损伤 。袜子要合尺码，太紧会影响血液循环，并以棉质为

长跑要做哪些准备活动的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 导致腰肌劳损的原因有哪些
• 2023适合女生读的大专专业 有哪些推荐
• 2019年上市新款摩托车有哪些
• 未来适合女生的热门专业 哪些专业前景好
• 著作权法保护的作品有哪些
• 张雪峰最不建议女生学的专业 2023哪些专业不适合报
• 煮蛋器品牌有哪些 煮蛋器品牌推荐【详解】
• 车载空调净化器有哪些类型 车载空调净化器类型分析【详解】
• 虾能和哪些蔬菜一起吃
• 监护职责具体包括哪些内容