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【吃早饭长胖吗】每天早上坚持吃早餐不会长胖的 。科学的生活习惯是每天坚持吃早餐,而且要丰富和有营养 。相反的是,不吃早餐是造成肥胖的因素 。人体经过一夜睡眠后,新陈代谢减慢,进食适量早餐可以唤醒体内各个器官,加快热量的消耗,减少脂肪积聚 。如果不吃早餐,新陈代谢率会自动调节,令热量的消耗减慢,脂肪就容易积聚 。而且早上不吃,到了中午自然会吃多一点,反而容易致胖 。俗话说：“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”,这说明了早餐的重要性 。

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