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【跑步对膝盖的伤害大吗】跑步对膝盖是损伤很大的,这里指的损伤是由于长期剧烈的跑步运动,可以造成膝关节的滑膜、半月板及关节软骨的损伤,这些附件损伤后可以引起关节的肿胀、疼痛、关节的屈伸活动受限,严重的患者会引起关节的积液,少量积液可以经物理治疗、药物治疗得到吸收,超过中量以上的积液需要进行关节穿刺 。局部损伤后会造成关节软骨的剥脱、关节滑膜炎及半月板的变性,所以跑步要适当的跑,进行慢跑,但时间不宜过长,过长会导致关节附近的损伤,尤其对关节半月板损伤和滑膜损伤起直接决定作用 。
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