2 试试中药调理职业女性亚健康 _生活经验

【2 试试中药调理职业女性亚健康】

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黑生酒(由黑芝麻、薏苡仁各30克，生地黄250克，白酒1000克组成)能滋精养血、生津润燥，女性常饮有很好的乌发、延年作用。
茯苓酒(由白茯苓60克，白酒500克组成)能健脾补虚，安神益寿。能消除女性脾虚倦怠，肌肉麻痹，身体瘦弱以及惊悸、失眠、健忘等。
同仁十全大补酒[由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂等组成]对女性的气血两虚证(如面色苍白、气短懒言、体倦乏力、四肢不温、食欲不佳等)最为有效，心悸、眩晕也可以应用，甚至对中气不足导致的经血量过多也有效。
药酒的一般服用方法是早晚各饮一次，每次10至30毫升，对酒精过敏者不可饮用。
■药茶调理女性亚健康者可对症选用一些常用中药泡茶饮用，既方便又有效。
神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来，有时还会肝气偏旺，容易发怒。这属中气不足，可选补中益气的黄芪、人参、党参等。
皮肤干燥、头发容易脱落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍白、皮肤容易长斑，属血虚，可选首乌、当归、鸡血藤、红枣等。
口舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便干结、心肝火旺，多与长期熬夜、过分劳累有关，可选夏枯草、黄连等清热泻火。
如有阴虚，则选用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴中药。
平时目赤、咽喉肿疼、耳鸣、头疼、高血压、肌肤生疮、肝火旺者，可服菊花茶等。

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