【2 试试中药调理职业女性亚健康】
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黑生酒(由黑芝麻、薏苡仁各30克 , 生地黄250克,白酒1000克组成)能滋精养血、生津润燥,女性常饮有很好的乌发、延年作用 。
茯苓酒(由白茯苓60克 , 白酒500克组成)能健脾补虚,安神益寿 。能消除女性脾虚倦怠,肌肉麻痹,身体瘦弱以及惊悸、失眠、健忘等 。
同仁十全大补酒[由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂等组成]对女性的气血两虚证(如面色苍白、气短懒言、体倦乏力、四肢不温、食欲不佳等)最为有效,心悸、眩晕也可以应用,甚至对中气不足导致的经血量过多也有效 。
药酒的一般服用方法是早晚各饮一次,每次10至30毫升,对酒精过敏者不可饮用 。
■药茶调理女性亚健康者可对症选用一些常用中药泡茶饮用,既方便又有效 。
神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来,有时还会肝气偏旺 , 容易发怒 。这属中气不足,可选补中益气的黄芪、人参、党参等 。
皮肤干燥、头发容易脱落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍白、皮肤容易长斑 , 属血虚,可选首乌、当归、鸡血藤、红枣等 。
口舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便干结、心肝火旺,多与长期熬夜、过分劳累有关,可选夏枯草、黄连等清热泻火 。
如有阴虚,则选用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴中药 。
平时目赤、咽喉肿疼、耳鸣、头疼、高血压、肌肤生疮、肝火旺者,可服菊花茶等 。
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