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自我管理能力包括以下 。
1、自我评估：衡量自己的方法,包括了四方面——健康、技能、行动、身份,这四者是互相关联、互相依靠的 。
2、自我完善：自我管理是需要有纪律的,需要支持自己根深蒂固的观点,也需要对你自己根深蒂固的观念挑战,而只有其他人能给予我们支持挑战 。很少有人能作自己一个人长期持续自我管理的努力 。
所以,要自我管理,就必须建立起支援的资源,这包括了人和环境 。
【自我管理能力包括哪些】3、自我管理：“管理他人之前,必须先懂得管理自己” 。

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