冬季肾虚吃什么 _生活经验

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冬季肾虚吃什么
1、冬季肾虚吃什么之韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。中国古代不少闻名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉春风料峭寒,青蒿黄韭试春盘” 。可见韭菜自古以来就遭到中国公民的喜欢和注重。
2、冬季肾虚吃什么之淡菜
淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可健壮身体增强性功用。
【冬季肾虚吃什么】3、冬季肾虚吃什么之鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
4、冬季肾虚吃什么之芡实
性平味甘,功能益肾涩精、补脾除湿。营养成分较全面,主要含淀粉、维生素及矿物质(尤以磷为多) 。因富含淀粉,经临床验证有收涩补虚之功,能补肾固涩、止泻止带等。
5、冬季肾虚吃什么之虾
性温,味甘、咸,功能补肾壮阳、通乳托毒。富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质,尤其是钙、磷丰富,是补钙的最佳食品之一,对调节血压、防治脑血管疾病有益。现代药理研究发现虾肉的提取物中含有能升高淋巴细胞浓度、降低其凝固性和能显着增加胸导管中淋巴流量等作用的物质,能增强机体免疫功能。
冬季补肾食谱
1、冬虫夏草老鸭煲
适应症:各类肾虚患者均可服用。
做法:选老鸭一只,冬虫夏草5克。将老鸭去毛洗净,去肚杂,将冬虫夏草放入鸭腹内,用针线缝合,加水过鸭身,放入生姜、葱后煮开,放入调味品。服用时饮汤食鸭肉,一日两次,分数日服完,再将冬虫夏草嚼服,可补肾填精。
2、黄芪粥
功能:补气健脾。
适应症:气虚者适宜。
做法:取生黄芪50克、粳米50克。先将生黄芪煎40分钟,取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入黄芪汁,煮熟,一日两次温服。
3、地黄枸杞粥
功能:滋阴补肾。
适应症:阴虚者适宜。
做法:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。将地黄、枸杞子加水同煎40分钟,取汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入地黄枸杞汁,煮熟。一日两次,温服。
冬季肾虚原因
1、暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。长此以往很容易造成肾虚。
2、经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。得了肾脏方面的疾病肾虚就是不可避免的事情了。
3、饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关,也会导致肾虚症状出现。
4、过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。长期过度喝饮料也会导致肾虚症状的出现。

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