文章插图
【4 圣诞节营养饮食巧搭配】 烹调时少油炸
烹煮食物的器具 , 以不沾锅较好,因为可以减少食用油的量;同时避免用油炸或煎调理,可以烤或蒸取代,这样可以减少过多的油被吃进肚子里去;也尽量少用酱料及调味料 , 可以用香料取代;蛋制食物,可以两个蛋白取代全蛋;烹煮前可以将肉类的皮去除,因为皮层通常含有较多脂肪 。最后,记得不要准备超过需要的份量 , 不然就会因为煮的辛苦,而不得不通通吃进去罗!
4 圣诞节营养饮食巧搭配的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 2 牛奶搭配巧克力或鸡蛋如服毒
- 3 牛奶搭配巧克力或鸡蛋如服毒
- 4 牛奶搭配巧克力或鸡蛋如服毒
- 黑巧克力的功效与作用
- 变频空调怎么维修 变频空调维修技巧有哪些【详解】
- 变频洗衣机怎么维修 变频洗衣机维修技巧【详解】
- 如何挑选浴霸 选购浴霸有技巧介绍【详细汇总】
- 科目三路考夜间行驶灯光使用技巧
- 空调选购技巧有哪些 空调品牌推荐【详细介绍】
- 迷你型洗衣机怎么用 迷你洗衣机使用技巧【详解】