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1、减肥期间早餐可以吃些全麦面包,喝杯奶,吃少量水果；午餐肉吃几块就可以,多吃素菜主食少吃;晚餐喝点粥,吃点蔬菜 。
【减肥期间早餐怎么吃】2、控制好三餐的总能量,每天坚持有氧运动达40分钟以上,如瑜伽、慢跑等,只有摄入的能量少于,消耗的能量,才能起到减肥作用,同时也养成了良好的健康生活方式 。

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