司机如何预防痔疮 _生活经验

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司机如何预防痔疮
1、司机如何预防痔疮
1.1、常做提肛运动。全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。
1.2、收车后无事尽量少喝酒,甚至不喝酒。
1.3、每隔一个小时尽量下车走动一下,以促进血液循环,减少痔疮的发生。
1.4、每天保持大便的通畅,尽量做到定时上厕所,养成良好的排便习惯,讲究个人卫生。
2、为什么司机容易长痔疮
2.1、痔疮与缺少运动的工作方式,痔疮都是找些久坐久站的人,司机就是其中一种,由于工作原因久坐,司机很容易长痔疮,痔疮治好了,如果还是久坐,不注意预防保健,痔疮还是会经常发作。
2.2、很多司机常年奔波在外,都是靠路边摊来解决饮食,但是这类食物常吃对身体是极不好的,不干净且没有营养。饮食不洁也会引起痔疮,烧烤吃多了会导致大便出血、疼痛。
2.3、高温天气,导致局部温度升高,久坐使得静脉回流不畅也是痔疮一个很重要的诱因之一。
3、司机得痔疮吃什么食物好
3.1、力求大便通畅,宜食用富含纤维素的食物,如:新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。
3.2、宜常取食易于消化、质地较软的食物。
3.3、宜摄取具有润肠作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。
3.4、宜选用质地偏凉的食物,如:黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜等,以免加重仙热而导致便血。
3.5、久治不愈、长期出血、体虚者,宜适当翰良滋补性食品,如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。
【司机如何预防痔疮】
司机得痔疮要做哪些检查
1、肛门视诊
用双手将肛门向两侧牵开,除一期内痔外,其他3期内痔多可在肛门视诊下见到,对有脱垂者,最好在蹲位排便后立即观察,这可清楚地看到痔块大小,数目及部位的真实情况,特别是诊断环状痔,更有意义。
2、肛门镜检查
先观察直肠黏膜有无充血,水肿,溃疡,肿块等,排除其他直肠疾患后,再观察齿状线上部有无痔,若有,则可见内痔向肛门镜内突出,呈暗红色结节,此时应注意其部位,大小,数目和形态,原发内痔一般有右前,右后与左中,继发内痔的位置常有变异,以往认为原发性内痔好发于右前,右后,左中与直肠上动脉主要分支,与直肠右前,右后和左中部有关。
3、直肠指诊
内痔无血栓形成或纤维化时,不易扪出,较大内痔可在齿状线上方摸到纵形皱折和隆起的痔结节,血栓外痔在痔体中心可触及卵圆的血栓,质硬,可活动,有压痛,此外通过直肠指诊可了解直肠内有无其他病变,特别是除外直肠癌及息肉。

痔疮带来哪些严重后果
1、肥胖:痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便,加上现在的女性大多经常久坐,血液循环受阻,新陈代谢减缓,此外,三餐不均衡,饮食不健康,不仅导致了痔疮,肥胖也随之而来。
2、贫血:因痔疮失血而导致缺铁性贫血,早期女性朋友常感觉缺乏生机,易疲劳。贫血较重或进展较快时,则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
3、直肠癌:由于痔疮和直肠癌的发病部位相似,90%以上的直肠癌病例在初期被误诊为痔疮。临床证实,因痔疮来医院就诊的患者中,有1%~3%最终被诊断为直肠癌。
4、皮肤顽疾:便秘是女性朋友的美丽杀手,痔疮又可以加重便秘,便秘时由于无法及时排出体内毒素,导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾,久之还会导致贫血和营养不良。

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