【2 中药缓解冬季饮食上火】

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最后 ， 常喝水多吃富含水分和维生素的水果 。比如生梨就能生津止渴，润喉去燥，很适合秋冬季节发热和有内热的病人食用 。它所含有的糖分和维生素，还具有保肝和帮助消化的作用 。而甘蔗也有滋补清热的作用 。作为清凉的补剂 ， 能够很好的缓解大便干结、小便不利、高热烦渴等症状 。但是，由于生梨和甘蔗都属性寒的水果，所以食用时也要适度 。

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