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（七）定期检查
要定期对自己的体重、血压、血糖、血脂、血黏度等进行检查 ， 及时了解自己的健康状况，才能预防和远离亚健康 。
五、人体健康的十条标准：
1、精力充沛，包括脑力和体力 。
2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件 。
3、睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜 。
4、适应能力强，有良好的人际关系 ， 豁达向上，随遇而安 。
5、能抵抗一般疾病 。
6、保持标准体重（它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程进行生理调节的有效性） 。
7、耳聪目明 。
8、牙齿完整 。
9、头发光泽 。
【4 亚健康状态人群如何进行中医保健】10、肌肉丰满、皮肤弹性好 。

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