脾胃湿寒的原因 _生活经验

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脾胃湿寒的原因
1、脾胃湿寒的原因
1.1、缺乏运动
运动不仅可以增强我们的体质,还可以帮助身体排毒排湿排寒,而体内寒湿集聚的人多半都是因为缺乏运动。当运动缺乏了以后,身体素质自然就会下降,身体当中的毒素也会更多,这样就更容易被寒湿入侵了。
1.2、饮食过量
我们吃饭的时候为了消化食物,血液会更多的供给肠胃,而当你摄入的食物过多那么为了消化就会有更多的血液供给肠胃,这样供给其他内脏的血液就见少,这样他们产生的热量也会减少,时间长了人体的温度就会下降,慢慢就变成冷体质了。
1.3、过量的摄取水分
水分也是会降低我们的体温的,这个和被雨水淋湿体温会下降是一样的道理,如果摄入了过多的水分,比如说喝了过多的饮料或者是咖啡、茶水什么的就会导致水分集聚在体内不能排出,这样就会致使体温下降,体质也就会慢慢的变冷了。
2、脾胃湿寒的症状
胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。
若以脾阳虚衰证候为主时可见:腹胀纳少,腹满时减,腹痛喜温喜按,口泛清水,大便溏薄清稀,四肢不温,或肢体困重,或周身浮肿,小便不利,或白带量多质稀,小腹下坠,腰腹酸沉。舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。
3、脾胃湿寒吃什么药
对于脾湿阴虚火旺的人来说,建议可以吃茵陈五苓散或葛根芩连汤,如果不嫌麻烦的话,最好就是喝葛根芩连汤,它是用葛根15g,黄连9g,黄芩9g,炙甘草6g一起煮水服用的,我们可以到药店按量去抓这几种药,先煮葛根,再放其它药一直水煎服即可,有清泄里热的作用,对于胸脘烦热,口干舌燥有良效。
对于脾湿胃虚,精神不振者,这时我们可以选择香砂六君子汤来治疗调理。它是一种由人参、白术、茯苓、半夏、陈皮、广木香、砂仁、炙甘草组成的汤剂。
具体组成药方是:人参一钱白术二钱茯苓二钱甘草十分陈皮八分半夏一钱砂仁八分木香七分加生姜二钱水煎服。有益气健脾,行气化痰的作用,对于脾胃气虚的调理尤其适宜。
脾胃湿寒如何调理
1、注意保暖
寒湿体质的人平时很怕冷,所以要注意保暖。免得寒气入体,加重症状。即使在炎热的夏天,也要注意。而且夏天雨水多,要避免淋雨,加重体内的湿气。
2、补充气血
寒湿体质--寒即血液循环差,湿则是体内的水分过多,无法正常代谢。只有体内的血液充足,就能保证血液循环的通畅,消除体内的寒气。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程,需要坚持。
3、运动
运动可以加快体内的新陈代谢,促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。
4、适当的出汗
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到一定的祛寒的效果。
5、饮食驱寒
可以经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气。最好不要食用冷饮。但若是体内湿气重,这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝沁元茶。具体方法是:取沁贡堂沁元茶一小包,冲入170ML开水,等待3~5分钟后饮用,剩1/3时续水,可连续冲泡2~3次。
脾胃湿寒吃什么好
1、板栗炖母鸡
原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。
制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显着。
2、桂圆松子仁汤
原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。
制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。
【脾胃湿寒的原因】功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。

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