打球常用技巧 _知识分享

文章插图
1、突破时首先,拿住球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做假动作,变速,变向,跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。
2、交叉步突破：[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
【打球常用技巧】3、顺步突破：[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

打球常用技巧的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：