糖尿病人能吃什么水果 _生活经验

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水果含糖量比较高，那么作为体内血糖含量较多的糖尿病人，是不是就不能吃水果了呢，糖尿病人能吃什么水果呢？下面为您介绍。
糖尿病人吃什么水果好？
虽然水果中都含有糖，但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人都是有益的。新鲜水果对满足人体所需营养、防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，但果糖的代谢不需要胰岛素参与，影响血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。对于糖尿病患者的饮食来说，水果并不是绝对的“禁区”，关键在于怎么吃，要根据自身的病情科学合理选用水果。
糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果和蔬菜一样，含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时，还可保持大便通畅。水果和蔬菜所含有的维生素和矿物质成分不一样，糖尿病人应该适量摄入水果，以保证营养均衡。那么糖尿病人吃什么水果好呢？
杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管。荔枝：含有降血糖的物质。
橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。无花果：低糖高纤维果晶。
西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者。甜瓜：对糖尿病合并肾病的患者有益。
樱桃：增加人体内部胰岛素的含量。草莓：辅助降血糖。
李子：适于虚劳有热型糖尿病。山楂：预防糖尿病血管并发症。
木瓜：降低血糖。柠檬：预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。
芦梨：有助于胰岛Ｂ细胞的修复。酪梨：对２型糖尿病患者控制血糖有效。
苹果：减少血糖含量，预防糖尿病。菠萝：减少对胰岛素和药物的依赖性。
桃子：降低餐后血糖。杨桃：迅速补充水分，生津止渴，降血糖。
猕猴桃：调节糖代谢。橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血。
【糖尿病人能吃什么水果】柚子：调节血糖水平。橙子：预防糖尿病。

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