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1、按摩下巴 。脸部一般我们都锻炼不到,所以就要采取按摩的方式了,平时多按摩下巴到颈部的位置,这样可以促进淋巴循环,帮助消除下巴赘肉 。采用推拿,按揉的方式比较有效 。也可以借助刮痧板,按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤 。
2、做抬头运动 。上面说到了一直低头会导致双下巴产生,那就可以在空余时间做一做抬头运动,抬起头部向后仰,同时闭紧嘴唇,感受下巴颈部的拉伸感,经常做这动作不止能消除双下巴,还能防止颈纹的产生 。
【怎么消除双下巴】3、练习科学的拒绝方式 。每次吃饭时,让食物在嘴里慢慢被咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动 。充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实 。

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