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1、是《金龙拍拍操》 。
2、金龙拍拍操,是一种老少咸宜的运动方式,而且随时都可以做,不用考虑场地,不需要特殊器械,可以锻炼大脑和身体的协调能力 。
【头头拍拍肩肩拍拍是什么歌】3、久坐,是不少人的通病,不光上班族,很多老人在家看电视、听广播,一坐也是大半天 。坐着虽然舒服,时间长了却会引起多种疾病,比如颈腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等,它还是导致肥胖的重要元凶之一 。
4、这个时候站起来做一下这个金龙拍拍操,有节奏地拍打手掌可促进气血通畅；适度地运动头颈能够缓解颈肩酸痛、头痛、腰痛等慢性疼痛,有助防治颈腰椎疾病 。

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