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健康的体质,对身体有好处,很多的人平时会感觉到四肢冰冷,这有可能是体寒造成的,今天,我们就介绍一下四肢冰冷的治疗方法 。
经验步骤：

第一：补充营养,多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况 。
第二：平时多运动,运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常 。
【四肢冰冷怎么办】第三：睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服 。

注意事项：若是经常的这样,就应该注意检查,根据自己的病情合理的进行治疗,而且,在冬季的时候要注意保暖方法,避免脚部受凉 。

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