【天天吃粗粮反倒便秘是怎么回事】

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天天吃粗粮反倒便秘是因为肠蠕动不好,吃食物过于精细,纤维素补充不足,肠道水分过多吸收引起的 。天天吃粗粮反倒便秘的情况下可以多喝水,多吃蔬菜水果类食物补充纤维素,适当运动锻炼增加肠蠕动,改善排便困难的情况,必要时可以吃一些相关的药物进行治疗就会好转的 。

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