【炒米有减肥的功效吗】

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1、炒米是不能减肥的,但是炒米还是可以吃的,肥胖多是由于摄入量大于消耗量,体内的热量没有及时消耗使脂肪堆积,想要减肥就要从饮食和运动相结合这样效果会更好 。
2、平时要坚持多运动,比如跑步,摇呼啦圈,跳绳,打球,瑜伽,游泳等 。在饮食上要以清淡饮食为主,不要吃油炸食物以及含脂肪高的食物,不要吃零食以及夜宵 。晚饭要以水果为主,不要吃主食 。

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