【晚上睡觉老是乱动怎么回事】

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睡觉乱动可能与您情绪有关,是不是最近一些事情导致您情绪波动大、精神紧张、压力大之类造成 。
建议：（1）注意调整一下心态 。无论睡有什么烦心事,睡时都要放松,不能让此事影响睡眠质量,得不偿失 。
（2）看看是不是休息过多,反而造成人本身不疲累,睡不着 。
（3）可以试试白天多做运动,睡觉前喝上一杯热牛奶 。

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