肝不好吃什么水果12种护肝水果 _生活经验

1、草莓，所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效；
2、柑橘，中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3、梨，具有养阴清热、降低血压的功效；
【肝不好吃什么水果12种护肝水果】4、乌梅，具有敛肝、补肝的医用功效、加强肝脏的解毒能力；
5、葡萄，含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能提高血浆白蛋白，降低转氨酶；
6、李子，有清热、生津、养肝、利尿的功效可以强化肝脏和肾脏功能；
7、大枣，提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的功效；
8、西红柿，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能；
9、猕猴桃，富含维生素E和维生素C ，它们都具有很强的抗氧化作用；
10、山楂，是最好的养肝去脂食品。在一定程度上减轻动脉硬化；
11.香蕉，促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效；
12.西瓜，有利尿作用；所含的苷，有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质；

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