什么食物最降糖

1、降血糖吃的食物,最好是清淡易消化主食可以吃米饭,馒头,花卷,包子,饺子 , 面条的,关键是有量的限制,每餐不要超过100克 。
【什么食物最降糖】2、另外可以多吃绿叶蔬菜 , 比如菠菜,白菜,芹菜 , 韭菜,冬瓜黄瓜,莴笋等每天可以在500克到800克之间 。另外多饮水也有利于降血糖 。

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