体育小知识：
运动保护预防损伤 ， 由于人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减?。蚨自斐杉∪狻⒓‰臁⑷痛肮亟诘脑硕鹕?。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视 ， 不要勉强自己做一些较高难度的动作 。
上班族必看健康小知识：
1、绿茶减轻辐射影响 。
2、绿豆能排泄身体有毒物质 。
3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物 。
4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射 。
【体育与健康小知识】5、海带抑制免疫细胞凋亡 。

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