【火龙果和香蕉哪个通便】都具有通便的作用 。两种水果都具有一定的通便功效，香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用 ， 而且还含有大量的水溶性植物纤维，能够引起高渗性的肠胃液分泌，从而将水分吸附到固体部分，从而使粪便变软就容易排出，所以就会有润肠通便的作用 。
火龙果的果肉中含有很多的黑色籽粒，这些火龙果的籽大多都是纤维类，不能够被肠胃道消化吸收 ， 它们会刺激肠胃道的蠕动，从而促进肠胃道内容物更快的排出体外，所以具有一定的通便作用 。
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