到底|肝血不足危害大，到底该如何改善？不妨看看肝血|肝血虚|肝血不足|改善|危

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肝血
肝和血什么关系？
肝藏血，故人卧血归肝。肝能储藏血液并对周身血液的分布起调节作用。当人处于安静状态时（休息或睡觉），部分血液回流肝脏储藏起来；活动时，肝内的血液又被动员出来，运送到全身，供给各器官组织的需要。同样，肝也需要血的滋养，肝属木，得血滋养则生机勃勃。
肝血只是一种叫法，表明二者关系密切。如果肝不好或者肝常常受伤害，必然影响血的运行和盛衰，反过来，血不足，也会影响肝的功能。
有的案例，脾气火爆，就容易伤肝，引发吐血，肝的藏血功能受损了；还有天天熬夜，肝也没法好好藏血，更得不到滋养，伤血伤肝。
肝血虚和肝阴虚不一样，肝血虚重在“虚”字上，肝阴虚侧重于肝阴（津）不足，呈现热象（手足心发热、口燥咽干、盗汗等）。

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【到底|肝血不足危害大，到底该如何改善？不妨看看】肝血不足表现
列举常见的，当然不一定全部有，但有的很突出，考虑肝血不足：
*眼睛模糊，看东西有重影，或视力下降，或突然眼冒金星（眼花）；
*筋脉痉挛抽搐；
*肢体麻木/头摇/震颤/手足颤动（肝血虚极生风）；
*指甲（手脚）枯萎；
*眩晕耳鸣；
*经量变少、色淡或闭经不来；
*男性勃起不力（筋虚或血不充）；
*舌体、嘴唇偏白；
*面色萎黄不红润；
*（部分）有的会急躁易怒，失眠烦躁、精神恍惚；
*（部分）有的会两鬓白发。

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肝血虚，不光表现为血虚，而且有肝不好的症状，比如肝开窍于目，肝血不足，必然影响视力；再有肝主筋，指甲为筋之余气，需肝血滋养，肝血虚会影响指甲外观；还有男性功能障碍，整天补肾未必对症，要考虑肝的影响。
大家可以对照下，尤其前面几个症状，和肝血紧密相连。
为何会肝血不足？
原因的话，多是保养不当所致，常见的伤害行为。
①过劳透支。
现代社会，这个太普遍，有的身不由己，有的是自制力差。
长期看手机伤眼耗损肝血，所以会视力模糊，累，使用超标了；
劳心劳力工作，学习，也容易透支；
思虑过度，也会暗耗气血，尤其消极层面的思虑；
纵欲过度，这个耗血很厉害，精血同源，精都没了，必然伤及血的化生；
其他过劳行为，可自行总结。
②熬夜晚睡。
上面讲了，“卧则血归肝”，早点躺下睡觉，养肝藏血，蕴藏生机，第二天就很有精神。熬夜不睡，那没得藏了，同时也在损耗肝血，第二天疲惫不堪，时间久了，会损伤肝的收藏功能，容易早醒。

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