文章插图
1、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏 。最容易消化,约需1小时30分钟消化 。
2、“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时 。蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬 。吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固,而蛋黄处于半凝固或流动的状态 。这样既可以保证消化吸收率,又可以避免营养素损失 。
【鸡蛋煮多久是糖心的】3、在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失 。煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟 。

鸡蛋煮多久是糖心的的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 狗尾巴草煮水喝的好处 狗尾巴草煮水喝的好处有哪些
• KF94口罩能用多久
• 香椿炒鸡蛋的寓意 香椿炒鸡蛋有什么寓意
• 土豆炖牛肉炖多久 土豆炖牛肉可以放香菇吗
• 为什么鲜香菇煮不软 香菇晒干后营养会流失吗
• 香菇馅饺子香菇用焯水吗 饺子可以放冰箱多久
• 猪皮冻要熬多久才可以
• 鸡蛋变质的现象有什么
• 煮鸭肉前期要怎么处理
• 牛排要煎多久比较好