长期喝玉米须水影响降血糖、降血压、排水利尿 _生活经验

玉米须是一种非常常见的中药，没有已知的副作用，还具有利尿排水的作用，那么长期喝玉米须水影响有什么呢？

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1、降血糖
玉米须具有很好的降糖作用，同时玉米须中含有的黄酮类化合物和胡萝卜素、叶黄素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以防止高血糖对机体的损伤，减少并发症的情况出现。
注意血糖本身低的人群就不要喝过多的玉米须水了，以免导致血糖过低，实在想喝可以加一些糖，以升高血糖。
2、降血压
玉米须中含有丰富的矿物元素，食用具有很好的改善渗透压的作用，可以促进钠离子的排出；同时血糖降低之后，血管压力减小，都有降低血压的作用。而玉米须中的胡萝卜素在体内可以代谢生成维生素A，具有很好的扩张血管的作用，也能防止高血压。
注意本身血压低的人群就不建议食用了。
3、排水利尿
玉米须本身具有去水利尿的作用，玉米须中含有的丰富的的矿物元素也具有促进金属离子代谢，促进尿液排出的作用，因此喝玉米须水具有排水利尿的作用。
4、减肥
对于水肿型的肥胖，食用一些玉米须水，具有促进体内水分排出的作用，具有一定的减肥作用，注意一定是要水肿型肥胖，对于其他类型的肥胖，并没有什么作用。
5、保护视力
玉米须中含有的胡萝卜素可以预防夜盲症，并且在体内可以转化成维生素A，具有促进视紫红质转化的作用，可以增强视力，同时含有的黄酮类化合物、胡萝卜素、叶黄素等具有抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤视网膜导致视网膜黄斑。
6、血钾过低
玉米须水可以促进体内金属离子的排出，不仅针对于钠离子，同时还会促进钾离子的排出，因此会降低血钾的含量，容易出现肌无力等情况，因此可以和枸杞等钾含量较高的食物一起搭配食用，以免出现血钾过低。
【长期喝玉米须水影响降血糖、降血压、排水利尿】

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