上火便秘怎么办


上火便秘怎么办

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导读:血液是滋养身体的源泉,它流遍全身组织和器官,但是年龄增长,会让血液中产生很多 , 如果得不到“洗礼”,会造成血液的不洁净,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响到身体的排毒能力,造成毒素堆积,只要饮食方面稍加不注意,就会引起上火 , 尽而导致便秘 。我们的身体需要“清道夫”的帮助,辅助清理血液垃圾,为身体做个大扫除 。那么上火便秘怎么办?……
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身组织和器官,但是年龄增长,会让血液中产生很多,如果得不到“洗礼”,会造成血液的不洁净,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响到身体的排毒能力,造成毒素堆积,只要饮食方面稍加不注意,就会引起上火,尽而导致便秘 。我们的身体需要“清道夫”的帮助 , 辅助清理血液垃圾,为身体做个大扫除 。那么上火便秘怎么办?
普洱茶
普洱茶品性温良,对脾胃的刺激非常?。?含有茶多酚等多种有益身体健康的成分 。研究发现,普洱茶中有抑制糖尿病相关生物酶的作用,可以稳定血糖 。清理身体血液垃圾效果非常不错 。泡茶:普洱茶在两餐之间饮用,冲泡时要用100摄氏度的沸水 。喝普洱最好是先洗一遍,大多数的普洱都是隔年甚至数年后饮用 , 容易堆积尘埃 。
燕麦
燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维极其丰富,可以抑制胆固醇的吸收,对调节血脂有非常不错的作用 , 且有较强的饱腹感 , 让人长时间不饿 。对于调整肠胃是非常有利,扫除便秘就吃它 。吃法:选择大片的、整粒的,不细碎,不添加任何糖、奶精等成分的燕麦,可用来熬粥,再加些果仁,营养且美味 。
绿豆
绿豆可谓是解火最佳良品,只要是上火或是胃口不好 , 都可直接吃他来调理 。吃法:将绿豆熬成粥 , 最好是不加糖,就着汤汁喝即可,既不会发胖也能下火 。
【上火便秘怎么办】

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