你有心理压力吗？试试心理体检 _生活经验

【你有心理压力吗？试试心理体检】

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引言：在当今社会，每个人都有精神压力，尤其是大学生、白领、公务员等高强度压力的人群，心理精神科专家表示，应积极进行心理体检，以更好地了解自己的心理状态，积极发现潜在的心理情绪障碍，及时进行心理咨询或治疗，防患于未然。
心理体检则可及早发现潜在问题
任何一个人都存在心理情绪问题，只不过有的人能疏导，可平稳过渡，而有的人容易走入死胡同，或抑郁成疾，或绝望自杀，酿成悲剧。广东省人民医院心理精神科、广东精神卫生研究所主任医师范长河说，在竞争激烈的情况下，心理情绪问题特别突出。
“心理体检则可以提早发现各种心理情绪的端倪，”范长河说，“我们主要是利用各种测评工具及相关技术，筛查出易感人群，防止心理危机出现。”
据了解，目前，广东省精神卫生研究所是省内首家提供心理体检服务的医疗机构。“做心理体检，只需要20-30分钟，做4个量表，包括艾克森90项症状自评量表、抑郁、焦虑量表等，专科医生针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评” 。范长河称，心理体检一方面可以帮助测量者更好地了解自己，另一方面则可以发现心理上潜在的隐患，以便及时进行心理咨询或治疗。
心理有障碍，及早找专科医生
白小姐，29岁，在外企做市场推广，每个月都有定额任务要完成，工作压力相当大。今年公司安排职工在省人民医院做体检，白小姐除了有一点失眠之外，身体并无大碍。
身体体检无大碍的白小姐，心理状况并不理想。范长河称，通过心理测评发现，白小姐有一定的生理功能的障碍（神经质导致的失眠）。最后了解其生活工作的细节，确定白小姐有追求完美倾向，情绪上较易波动和焦虑。所以，她会在工作压力大的时候情绪不稳，烦躁不安。同时她还存在强迫症状，比如某个文件做完之后，反复查看后还是不放心，担心出错。
范长河称，像白小姐这类人群，由于其性格上的特点，追求完美、小心翼翼、犹豫不决等，如果外界施加过多压力，有可能就会出现不良应激反应。“她需要通过心理咨询，做适当的心理调适，减轻心理压力。”
同时，专家还提醒，“每个人，在不同阶段、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、兴趣下降等异常表现时，应积极进行心理体检和心理咨询，这是一种健康行为，更是一种时尚。”

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