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1、身体保持直立,抬头挺胸,双手自然垂放于身体两侧 。
【开合跳的正确方法】2、用力向上跳起,同时双脚向两侧张开 。手掌心在开始应该是朝下的,在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前 。
3、跳到最高处时双手前后交叉,此时双手和双腿都应该是笔直的,膝盖也不要弯曲 。
4、回到地面,此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈,如此反复 。
5、双手交叉这一点随意,如果你只是向“大”字一样跳当然也是可以的,另外很多人习惯掌心相对做一个击掌的动作当然也没问题 。

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