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一天喝1l牛奶不可以,一般商场里边的牛乳一瓶或一袋250ml,针对成年人而言,每日喝个2-3瓶类似就早已可以摄入充足的营养成分了,成年人每日的摄入量不应该超出1000ml 。
【一天喝1l牛奶可以吗】牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液 。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收 。

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