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有些人在电脑前呆的时间过长,出现了头昏、头晕、头痛、失眠、眼花、眼疲劳、视物模糊、耳鸣甚至耳聋等的症状,我们称之为电脑头 。为有效的预防和治疗电脑头的问题,92养生网为大家介绍一套头部按摩操 , 这套按摩操具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、头痛、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用 。以下方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净 。
1.预备
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1-2分钟 。
【“电脑头”如何按摩保健】2.分推前额
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