冬天洗澡有哪些注意事项 _知识分享

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【冬天洗澡有哪些注意事项】1、水温不宜过高
水温过高易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张, 加剧皮肤干燥的程度,还会增加心脏负担。
2、时间不能太长
使用健康理肤沐浴露洗澡,是一个很好的放松方式。但是要注意控制洗澡时间。一旦洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。
3、洗澡后不宜立刻睡觉
使用健康理肤沐浴露洗完澡后,身体放松后直接睡觉似乎是个不错的主意。但洗完澡后体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。
4、酒后不宜马上洗澡
酒精会抑制肝脏的正常生理功能,使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖,从而造成血糖含量大幅度下降,易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状。建议洗澡时间最好安排在酒后两小时进行。
5、不宜饱食或空腹洗澡
饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收,长期如此可引起胃肠道疾病;空腹洗澡则易发生低血糖,会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

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