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大腿根部的肥肉越来越多，去年的热裤和迷你裙只能闲置在衣柜了 。
对策：屈伸抬腿
【5 白领工间操 五招改善颈椎还减肥】Step1：坐在椅子上，保持背部平直并靠在椅背上 。双腿分开与肩同宽，两脚稍稍离开地面 。
Step2：慢慢同时伸展小腿，直至双膝伸直 。坚持10秒后恢复原位，共做10次 。

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