上班族久坐不动导致4大健康问题 _生活经验

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午休时你可能会去健身，回家后也跑跑步，但是，如果你大部分的时间“坐着” ，你的努力不会有什么效果。久坐不动不但使你的颈背部疲劳，还会增加患高血压的风险，也会使新陈代谢减慢，体重增加。
问题一：腰围和体重
很多人误以为“不动”就是“不运动” ，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种“不动的生活” 。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自己的腰围越来越大，体重越来越重。
问题二：糖尿病和高血压
【上班族久坐不动导致4大健康问题】实验发现，有些物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，当你坐下来，一些重要的新陈代谢也就减缓下来。“最终这可能导致糖尿病等疾病”，英国拉夫堡大学运动心理学教授比德尔说， “每隔半小时就起来站一站的人不太可能有这种问题” 。

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上班族久坐不动 导致4大健康问题

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