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【4 白领必知6个办公室健康护腿小贴士】揉腿肚子疏通血脉
在电脑前工作时，可以用手掌轻揉脚肚子 。每次揉动20次 。可以疏通血脉，加强腿部力量 。
甩腿法预防小腿抽筋
每天午休的时候，可以采用甩腿法来预防小腿抽筋 。做法：一手扶墙 ， 向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动 。可有效预防小腿抽筋 。
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