7 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛


7 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛

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TIPS:这个动作适用于腰间椎盘突出或腰部劳损特别厉害的人 。
4.放松肩膀
A.肩部外旋
【7 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛】

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