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可根据爱好加入一些社团，多跟人交流 ， 对放松心情有很好疗效 。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯 。
音乐疗法
【2 四招摆脱白领健忘症】可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐 。

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