【10大法宝营造白领完美的睡眠】

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对于工作繁忙、压力巨大的OL来说 ， 拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过 。但如何才能营造好的睡眠环境呢？
1、完美的卧室照明
卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围 。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源 。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西 。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯 。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩 。
2、温柔体贴的床品

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