1、可以多吃一些动物性蛋白质,包括牛奶,蛋黄 , 肉类 。
2、含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
3、多吃绿色的蔬菜 , 菠菜,韭菜 , 芹菜,绿色蔬菜能够美化皮肤,有助于黑色素的运动使头发永葆黑色,并且蔬菜中含有丰富的纤维质,可以增加头发的数量 。
【如何正确护理头发】4、可以多吃大豆,大豆可以增加头发的光泽度 。
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