臭桔可以降血糖吗 _生活经验

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臭桔可以降血糖吗
1、臭桔可以降血糖吗
桔,药名为枳实,南橘北枳,就是说淮河以南的橘子,如果在淮河以北种植就会成为枳,橘子果实大而味甜,枳实小而味酸。枳实气味苦，辛，寒。归脾，胃，肝，心经。功效主治，积滞内停，痞满胀痛，大便秘结，泻痢后重，结胸，胃下垂，子宫脱垂，脱肛。
2、降血糖的最佳食物
南瓜,甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。
苦瓜,性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。
萝卜具有很好的食用和医疗价值。萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。
3、控制血糖的原则
控制总热量,一般老年人每日摄入热量在1500—1800千卡,胖人宜减少到1200—1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适合血糖高的老人食用。还应供给充足的优质蛋白质,每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150—200克,牛乳250克。
膳食纤维和维生素要充分,高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
必须控制食物中胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
降血糖的偏方
醋泡洋,将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。
番石榴茶,番石榴的叶干燥后,用热水浸泡喝茶,能够有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,这一物质可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
白果薏米粥,薏米75克,白果去壳8枚,锅中加入适量的水,放入洗净的薏米和白果,小火煮到薏米变软,即可食用。白果每天食用量不可超过10颗。菊花山楂茶,山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶饮,每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。
鲫鱼白扁豆粥,鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴,可辅助治疗糖尿病。
降血糖的中药膳
山药,主治,证属脾胃虚弱之糖尿病之食少便溏,肺虚久咳,倦怠乏力,食欲减退诸证。常用量,每次入煎剂内服用10-30克。山药味甘性平,入脾胃肾肺经,能健脾和胃,益肺养阴,补肾涩精降血糖。
桑椹,主治,证属肝肾不足之糖尿病之发须早白,耳鸣,耳聋,目朦,口干,肠燥。常用量,每次入煎剂内服用9-15克。桑椹味甘性寒,入心肝肾经,能滋阴补血,生津止渴,润肠通便,明耳目,乌须发,补肝肾降血糖。
马齿苋,马齿苋主治,证属阴虚燥热之糖尿病。常用量,加水煮熟后调味,每次约200克,吃主食前服,可长期食用。马齿苋味酸性寒,入大肠肝经,能清热解毒,消炎止血,降血糖。
【臭桔可以降血糖吗】薏苡仁,主治,证属脾虚湿盛之糖尿病及风湿痹证之筋急拘挛诸证。常用量,每次入煎剂内服用10-30克(可与麦冬10克,生地10克和用煎水代茶) 。亦可50克煮成稀粥代水饮用。

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