经常喝甜品会引起糖尿病吗 _生活经验

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经常喝甜品会引起糖尿病吗
1、经常喝甜品会引起糖尿病吗
吃甜食虽然可能并不直接导致糖尿病,但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并减弱免疫系统的防御功能,久而久之也可能引起糖尿病。
糖尿病的“糖”是指能在人体内转化为葡萄糖的食物,涉及到的种类非常广泛,包括淀粉、多糖、单糖等,例如,米饭、面食、地瓜等淀粉类食物是最常见的“糖”类食物。而平时生活中,甜食里的“糖”更多是指蔗糖、蜂蜜或者甜味剂。
所以大家平时少吃甜食或者不吃甜食,但是长期进食一些主食,如米饭、面条、馒头等淀粉类食物,甚至吃多了含糖分高的水果,都有可能发生血糖异常升高,甚至诱发糖尿病。但是大家要知道并不是只有吃糖、吃甜点才会导致糖尿病的。即使少吃或不吃甜食,也未必能完全避免糖尿病的发生。
2、哪些原因会引起糖尿病
2.1、遗传因素
专家表示,这种疾病的出现,跟遗传有一定的关系,大家需要重视此病的存在,糖尿病都有比较明显的家族史,这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了,不过还有没有被完全确定。
2.2、环境因素
肥胖、运动不足、年龄增加,都有可能导致疾病高发,而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。
2.3、年龄因素
2型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上,年纪越大出现的几率越高,多在55岁以后发病,所以,多属于老年性疾病。
2.4、妊娠
在妊娠期间的女性,更容易患上这种疾病,因为女性的饮食问题,运动减少,在加上营养过度,很容易导致疾病出现。
2.5、精神因素
现代社会大家的生活压力相对来说,都是比较大的,这样容易导致身体的免疫能力降低,而且还会导致内分泌紊乱,这样容易导致高血糖。
2.6、生活方式
平时生活中,很多的人不注意自己的饮食,吃的食物热量高,那就容易引起肥胖,体重的增长再加上运动的缺乏,容易造成疾病出现。
3、糖尿病的高危人群
3.1、过去有血糖异常波动的,但是又未达到糖尿病阶段的朋友,即糖尿病早期。
3.2、年龄≥45岁。
3.3、超重、肥胖(BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)≥24 公斤/平方米)、腹型肥胖如男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85四厘米。
3.4、家族中有2型糖尿病的一级亲属;
3.5、有巨大儿(出生体重≥4 公斤)生产史、妊娠期糖尿病史的女性。
3.6、有高血压(血压≥140/90毫米汞柱)病史。
3.7、有过血脂异常(甘油三酯≥2.22毫摩/升) 。
3.8、心脑血管疾病患者。
3.9、BMI≥28公斤/平方米的多囊卵巢综合征患者。
3.10、久坐少动生活方式。
糖尿病有哪些危害
由于糖尿病是一种慢性的代谢性疾病,如得不到及时的恰当的治疗,常常因多种并发症而致残致死。世界卫生组织糖尿病有关专家发现:因糖尿病引起失明比一般人多10～23倍。糖尿病性坏疽和截肢比一般人多20倍。
糖尿病并发冠心病及中风比一般人增加2～3倍。糖尿病导致肾功能衰竭比肾病多17倍。糖尿病遗传危险率为1.9%～8.33% 。目前糖尿病所导致的死亡率,仅次于心血管疾病和肿瘤。
怎样预防糖尿病的发生
1、一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。
2、二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以期尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。
【经常喝甜品会引起糖尿病吗】3、三级预防:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活。

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