促进消化的按摩手法 _生活经验

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【促进消化的按摩手法】
促进消化的按摩手法
1、促进消化的按摩手法
1.1、足三里
足三里穴是足阳明胃经的合穴,具体位置在弯膝盖的时候,小腿外侧近膝关节处有一个凹陷,往凹陷下四个手指宽,再继续向外一个手指宽的地方。
1.2、四缝穴
四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
2、长期消化不良的危害
2.1、眩晕
有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象,比如头晕,身体虚弱等情况,如果有这样的情况发生,务必要多休息,持续一段时间的饮食要以清淡无刺激,容易消化的食物为主。
2.2、腹泻
出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻,大多数人的腹泻这都是间歇性的,少数的患者没有腹泻,而会伴随着便秘的情况出现的。
3、助消化的食物有哪些
3.1、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品) 。
3.2、大麦及大麦芽
含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
消化不良的病因到底是什么
1、胆囊炎消化不良可发生于胆石症,通常于进食后出现胆绞痛,为胆石症的常见症状。疼痛可放射到肩背部及胸部,患者可有出汗、心动过速、寒战、低热,茶色尿、出血倾向、瘀斑、灰便。
2、肝硬化该病中消化不良严重程度及持续时间可不同,服用抑酸药后可缓解。其他消化道症状有厌食,恶心、呕吐,腹泻、腹胀、胃胀气、上腹部或右上腹疼痛、体重减轻、黄疸、呕血、腹承、水肿、发热、出血倾向、肌无力均为其常见症状。皮肤改变包括极度干燥、易于擦伤、皮肤松弛、肝掌及蜘蛛痣。男性乳房发育或睾丸萎缩也常见。
3、十二指肠溃疡作为十二指肠最常见的症状,消化不良表现为一种上腹部正中或右上腹饱胀感,通常在进食后1.5～3小时发生,通常服用抑酸剂及进食后可缓解。患者可于夜闻疼痛伴有“烧心”和胃酸反流,常伴腹肌紧张及体重增加,呕吐及厌食少见。
消化不良不能吃什么
1、油炸食物。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
2、冬瓜。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,单一的长期吃冬瓜会让消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。出现这些消化道问题时用点奘灵水苏糖是非常必要的。
3、韭菜。韭菜富含蛋白糖类、大量维生素和钙、铁、磷等矿物质,尤其是维生素C和胡萝卜素的含量较高,因其粗纤维含量多,可促进胃肠蠕动,促使胃液分泌,但人体不能将粗纤维消化吸收,所以含粗纤维越多则越难消化,胃消化不不良者对它的消化能力会更差,再加上挥发油的刺激作用,只会使食后胃部感到强烈不适。

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